Le Didgeridoo a stimulé mon intuition et m'a poussé à expérimenter l'effet du son et des vibrations dans le domaine de la relaxation. Cet instrument produit un son qui aide le corps et l'esprit à se détendre pendant un massage sonore vibratoire.

Grâce à sa forme élancée, il prolonge le corps.

Il en est de même pour le souffle : l'instrument amplifie le souffle de manière à ce que les sons et vibrations bénéfiques et apaisants émanent et se dispersent dans le corps et l'esprit du patient.

Actuellement, je « scrute », analyse, étudie les infinies possibilités qu'offrent les massages sonores avec le didgeridoo.

Chaque instrument est unique, puisque fabriqué à partir d'un eucalyptus creusé naturellement par les termites.

La pratique de l'instrument par massages « musicaux » sur patients, a pour but de détendre, apaiser, soulager, relaxer n'importe qui (quel que soit son état physique et/ou psychologique), grâce au « contact » des vibrations et des sons.

Les bols tibétains et gongs complètent le travail effectué avec le Didgeridoo.

Je dispense également des cours de didgeridoo. En jouant du Didgeridoo, une sensibilisation au travail de tout le système respiratoire et digestif est incontournable.

En effet, une bonne coordination des organes internes allant de la bouche à l'estomac, en passant par les poumons et le cœur, est nécessaire à un son de qualité. 

Sans oublier qu'une utilisation avisée des muscles du visage, de la gorge, des cordes vocales, du dos et du diaphragme permet d'enrichir incontesta-blement la qualité du jeu.

En plus de la satisfaction et du bien-être qu'apporte le simple fait de jouer, il est donc possible de considérer le Didgeridoo comme une thérapie du corps…

Le Didgeridoo est un instrument à vent et en tant que tel, il peut donc, comme tous les autres instruments à vent, avoir une influence sur les habitudes respiratoires de celui qui en joue.

La tech­ nique de jeu particulière à cet instrument « la respiration circulaire ou respiration continue » en fait l'instrument idéal pour les exercices respiratoires.

La plupart du temps, nous ne sommes pas conscients de notre respiration . Ce n'est que lorsque celle-ci stagne suite à des événements violents, ou au contraire s'accélère dans le plaisir ou le désir, que nous remarquons que nous respirons. On pourrait donc considérer la respiration comme un intermédiaire entre le conscient et l'inconscient. La respiration est une fonction de l'organisme qui, contrairement à d'autres, peut être guidée par notre volonté.

La majorité des personnes qui jouent depuis un certain temps du Didgeridoo se sont rendu compte d'une manière ou d'une autre, d'une amélioration importante de leur capacité respiratoire.

Les blocages intérieurs disparaissent au fur et à mesure que le diaphragme est activé par le fait de jouer du didgeridoo. Toute personne qui apprend à maîtriser la respiration continue, réalise tôt où tard qu'il est possible de respirer à un certain rythme . Et c'est justement sur cet exercice de technique d'inspiration et d'expiration qu'est basée toute la pratique de la pédagogie de la respiration ! Et puis il y a l'éternel problème du nez ! Lorsqu'on joue du didgeridoo, on ne peut inspirer l'air que par le nez. Et tout le monde sait qu'il est beaucoup plus sain de respirer par le nez. C'est donc une excellente manière d'exercer cette technique.

Je conseille le massage sonore vibratoire aux personnes qui ont des problèmes étroitement liés à la respiration, aux réticences à l'ouverture aux autres, au don de soi, au surpassement des limites, à la consommation de tabac, l'embonpoint, etc…

D'un point de vue médical aussi, le didgeridoo peut se révéler un auxiliaire intéressant.

En fait, les personnes asthmatiques n'ont pas de problèmes respiratoires, mais, étant donné que leurs bronches sont collées ou fermées, l'air utilisé ne peut pratiquement plus être expulsé et en conséquence, ils ne peuvent plus inspirer d'air frais !

Ils cherchent tout à fait instinctivement à se soulager en utilisant ce qu'on appelle le "frein labial", c'est-à-dire qu'ils serrent les lèvres en expirant. Grâce à cette résistance, la pression de l'air augmente dans les bronches, ce qui les "ouvre" et libère le passage pour expirer. C'est exactement ce qui se passe quand on joue du didgeridoo : on expire en permanence contre la résistance des lèvres serrées l'une contre l'autre. Tant que le patient continue à jouer, les bronches ont une sorte de pause pour se ressaisir. La sensation vécue de pouvoir respirer sans aucune tension tout en faisant de la musique doit avoir un effet positif.

Je vous décris cela en connaissance de cause puisque j'ai vécu avec l'asthme pendant 12 ans…

Il n'existe aucun obstacle fondamental pour l'apprentissage de la pratique du Didg.

Bien sûr, les personnes qui ont des problèmes respiratoires chroniques pourront avoir un peu plus de difficultés au début, mais s'ils marquent suffisamment de temps d'arrêt et ne se mettent pas sous pression, ils finissent toujours par y arriver.

Il existe plusieurs possibilités pour le déroulement des séances de relaxation.

La première consiste en une séance individuelle allongée sur la table vibratoire, il suffit alors de fermer les yeux et de se laisser porter par les vibrations.

La deuxième est réalisée en groupe de 3 à 15 personnes allongées sur un tapis de sol, l'application du son s'effectue par le simple fait d'utiliser et de diffuser les sons et vibrations dans la pièce. Le corps va alors recevoir ces vibrations et se détendre.

Les tensions sont alors relâchées et nous sommes à l'écoute de notre corps.

Stéphane CHAMBON